Løpet går på turveiene i og rundt Kongeskogen med variert underlag. Distansen er fem kilometer for alle klasser. Løpet går i to ulike runder, med start, mål og mellomtid i Paradisbukta.
Beskrivelse av løypen
Ryeløpet starter ved stranden i Paradisbukta og følger grusveien 40 høydemeter opp og inn i Kongeskogen. Løypen følger stier gjennom skogen og fortsetter på grusveier langs Bygdøys naturskjønne sørside.
Her løper du for det meste på mykt underlag, så løpet er ypperlig for de som vil holde seg unna asfalten. Løypa er relativt krevende, og starter med en 400 m motbakke som ikke er bratt, men den kjennes på kroppen. Her er det lett å åpne for hardt. Målgang er i den samme bakken, den andre gangen man kommer tilbake til Paradisbukta.
Start og målgang er ved gangveien ved Paradisbukta. Der finner du sektretariat for påmelding, frukt og drikke etter målgang, speaker, bagasjeoppbevaring, toaletter og premiering av løpere. Det er medalje til alle deltakere!